El síndrome de no tengo tiempo

Aggg, ¡no tengo tiempo para mí!

Cuantas veces hemos dicho o escuchado eso de “no tengo tiempo para mí” o “no me queda tiempo para nada”, etc.

Pues te diré que existen 24 horas al día, 3600 minutos diarios, 168 horas a la semana, 720 horas al mes y 365 días al año…

¿Cuánto tiempo tienes tú?

 

Uff Marina, ¡Yo no tengo tiempo de nada!

No es cierto que no tengas tiempo, de hecho, tienes el mismo que los demás, sólo que no lo usas de manera valiosa y efectiva o no sabes cómo emplearlo.

– Y ¿Cómo lo hago?

A ver, recapacita por unos momentos y piensa ¿cuánto tiempo pierdes al día haciendo cosas que no son productivas? Como sentarte horas delante de la tele, ponerte a chismear con los vecinos, ver revistas del corazón, picotear entre comidas, entrar al WhatsApp cada dos por tres y un largo etcétera. ¡Emplea tu tiempo de manera inteligente!

En post anteriores ya te hablé para qué sirve el arte en la vida o cómo nos influye. Controla tu tiempo, planifícate y verás como sacas unas horas a la semana para dedicarte a cuidarte, a mejorar tu salud mental, a divertirte experimentando, a potenciar tu creatividad, a expresar tus sentimientos a través de la pintura y a evadirte de todas aquellas cosas estresantes del día a día que nos dejan la autoestima por los suelos.

– Ahora no es el momento, ya lo haré más adelante…

Créeme, nunca encontrarás el mejor momento. Siempre nos surgen cosas entre trabajo, casa, familia, hijos, nietos, y… tu salud y tu bienestar ¿para cuándo?

Ains, volvemos a procrastinar una y otra vez priorizando lo que es urgente pero no lo que realmente es importante.

Destierra de una vez el síndrome de no tengo tiempo. El tiempo es un recurso tan valioso como escaso y más en la sociedad en la que vivimos.

Necesitas tiempo para ti, para cuidarte, para poner en marcha áreas del cerebro que tienes desactivadas, para desarrollar capacidades que has ido perdiendo con el paso de los años… ¿qué puedes perder por intentarlo?

– Pues no sé Marina, ¿seré capaz? ¿sabré hacerlo?

Todos hemos pintado de pequeños, mejor o peor, eso no importa. Lo que ocurre que es una actividad que al ir creciendo vamos abandonando y olvidando y, sin darnos cuenta, esta dejadez repercute en nuestro cerebro y en consecuencia en nuestra salud.

Recuerda que la relación cuerpo y mente es esencial para encontrarnos mejor con nosotros mismos y, por consiguiente, con la gente que nos rodea. A través de la pintura, cada uno hace lo que quiere y se expresa como quiere, lo que genera deleite y simultáneamente resulta beneficioso para la salud y el bienestar en general.

Así es que, para un momento, respira hondo, reflexiona e intenta modificar tu conducta, ¡no te resistas a cambiar! ¡No lo pospongas más! ¡Ha llegado el día de tomar acción y sentirte mejor!


Y ahora dime, ¿te cuesta utilizar tu tiempo de manera eficiente o logras sacar unos minutos al día?

¡Te leo en los comentarios!


Responsable del fichero: Marina Martínez Sánchez. Finalidad: envío de mis publicaciones así como correos comerciales. La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de email marketing ActiveCampaign cuyo titular es ActiveCampaign LLC, alojada en EEUU y suscrita al EU PrivacyShield. Podrás Ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Susprimir tus datos enviando un email a info@misspinceladas.com o ante la Autoridad de Control. Encontrarás más información en POLÍTICA DE PRIVACIDAD.

Descubre las 5 RAZONES que IMPIDEN fomentar TU CREATIVIDAD y convertirte en una persona llena de recursos y motivación

Llévate, además, una checklist gratis con las claves más importantes para tu transformación.

Deja un comentario

Descubre las 5 razones que te están frenando y no te dejan ser creativo

Responsable del fichero: Marina Martínez Sánchez.

Finalidad: envío de mis publicaciones así como correos comerciales. La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de email marketing ActiveCampaign cuyo titular es ActiveCampaign LLC, alojada en EEUU y suscrita al EU PrivacyShield. Podrás Ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Susprimir tus datos enviando un email a info@misspinceladas.com o ante la Autoridad de Control. Encontrarás más información en POLÍTICA DE PRIVACIDAD.

Fondo

CONTACTO

Responsable del fichero: Marina Martínez Sánchez. Finalidad: envío de mis publicaciones así como correos comerciales. La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de email marketing ActiveCampaign cuyo titular es ActiveCampaign LLC, alojada en EEUU y suscrita al EU PrivacyShield. Podrás Ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Susprimir tus datos enviando un email a info@misspinceladas.com o ante la Autoridad de Control. Encontrarás más información en POLÍTICA DE PRIVACIDAD.